Студия фитнеса

ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

HOT IRON – силовая тренировка с мини-штангами и гантелями, нагрузка на все основные группы мышц.

Направлена на развитие выносливости, силы, жиросжигания.

Продолжительность урока 55 мин.

LOWER BODY - Силовая тренировка, направленния на укрепление и улучшение формы ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Продолжительность урока 55 мин.

UPPER BODY - Силовая тренировка, направленная на укрепление и улучшение мышц груди, спины, мышц плеч и рук.

Продолжительность урока 55 мин.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - силовая тренировка, которая развивает все двигательные качества. Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Продолжительность урока 55 мин.

PUMP - Тренировочная программа с использованием специальной штанги, направлена на проработку всех основных мышечных групп. Идеалогия PUMP максимально приближена к условиям работы с большими весам, но позволяет эффективно воздействовать на мышцы без увеличения их в объеме. Рекомендуется для подготовленных.

Продолжительность урока 55 мин.

STRETCH - Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц.

Продолжительность урока 55 мин.

ИЗОТОН - Статодинамическая силовая тренировка на мышцы с наибольшим количеством подкожного жира в проблемных зонах. Специальные упражнения направлены на локальное снижение подкожного жира, развитие силы и выносливости мышц. 

Продолжительность урока 55 мин.

КАЛЛАНЕТИКА - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, во время выполнения которых задействуются все мышцы одновременно. Урок направлен на улучшение осанки, гибкость и повышение тонуса мышц.

Продолжительность урока 55 мин.

PILATES MAT - тренировка направленная на укрепление мелких глубоких мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, способствует созданию сильного внутримышечного корсета, баланса и координации движения.

Продолжительность урока 55 мин.

HATHA YOGA - Комплекс последовательных индивидуальных и парных ассан- специальных положений тела и комплексов пранаям- особых способов дыхания. Хатха йога- снимает хронические "зажимы" с суставах и позвоночника, восстанавливает организм после ежедневных нагрузок, улучшает иммунитет.

Продолжительность урока 90 мин.

ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ

B.E.S.T. fit — функциональная тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения.

Направлена на коррекцию фигуры, развитие кардиовыносливости, силы и гибкости.

Продолжительность - 55 мин.

VIP CLUB

«ДАОССКАЯ ЖЕНСКАЯ ЙОГА» - Практика, омолаживающая и укрепляющая женский организм. Направлена на физическое и духовное развитие женщины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, увеличение подвижности суставов и улучшение циркуляции сексуальной энергии.

Продолжительность урока 55 мин.

«АНТИСТРЕСС» - медитация преобразования стресса в жизненную энергию. Уникальный даосский комплекс оздоровления воздействует на пять главных органов и энергообмен человека, включает восстановительные процессы организма, активирует циркуляцию энергии жизненной силы.

Продолжительность урока 55 мин.

VIP CLUB - персональная тренировка в группе от 3 до 5 человек. По вопросам организации группы обращайтесь непосредственно к фитнес менеджеру.

Фитнес менеджер – Кулева Людмила

• E-mail: lkuleva@mail.ru

• Дополнительная информация по телефону +79223070888


ЛЮДМИЛА +79223070888

ТАТЬЯНА +79082763638

КРИСТИНА +79223358835

=====================================================

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

=====================================================

Стоимость абонемента (1 мес) групповые занятия (1 час 30 минут)

4 занятия 1 400 руб.
8 занятий 2 300 руб.
12 занятий 3 100 руб.
разовое 500 руб.

Стоимость абонемента (1 мес) групповые занятия + плавание (2 часа)

4 занятия 2 000 руб.
8 занятий 3 300 руб.
12 занятий 4 800 руб.
разовое 600 руб.

VIP CLUB

8 занятий 5 000 руб.
разовое 800 руб.

ВНИМАНИЕ! За превышение времени тренировки 1 час 15 минут взимается доплата:

До 15 минут- 100 рублей

Более 15 минут- 150 рублей

Более 30 минут- 200 рублей


назад к списку услуг